Uscire con le amiche è un vero e proprio toccasana per la mente e il corpo. A confermarlo è una ricerca dell’Università di Oxford, coordinata dal dottor Robin Dunbar, professore di psicologia evolutiva e autore di uno studio sulla socialità femminile.

Lo studio suggerisce almeno due uscite settimanali con 4 amiche, ovvero un gruppo non troppo numeroso in cui è più facile creare occasioni di ilarità (con conseguente rilascio di endorfine).

Purtroppo non sono molte le donne che riescono a ritagliarsi questi spazi: solo 2 su 5, rivelano alcuni sondaggi. Eppure di motivi per farlo ce ne sono tanti. Almeno 5!

1. Uscire con le amiche ha un effetto anti-stress
Il beneficio delle relazioni è molto più evidente nelle donne che negli uomini. Infatti nelle donne il rilascio di ossitocina (l’ormone che riduce lo stress) viene amplificato dagli estrogeni e aumenta nelle occasioni in cui ci si relaziona con altre donne. La docente psicologia clinica Ruthellen Josselson parla di “sostegno e nutrimento reciproco”.

2. L’amicizia tra donne allunga la vita
Chi ha un network di relazioni sociali più ampio si ammala di meno. A questo si aggiunge che, secondo alcuni studi, le relazioni sociali tra donne contribuiscono a ridurre colesterolo, battito cardiaco e pressione aumentando, di conseguenza, le aspettative di vita.

3. Avere delle amiche fa bene alla vita sessuale di coppia
Dedicare del tempo alle relazioni con le amiche aumenta la fiducia in se stesse e la consapevolezza dell’importanza del proprio benessere. Questo, secondo alcune ricerche, si traduce in benefici anche nella vita sessuale di coppia.

4. Avere delle amiche facilita la ricerca di un lavoro
Sempre più spesso la ricerca di nuovi collaboratori viene affidata al passaparola con gli amici. I selezionatori tendono a privilegiare questo canale di ricerca e a dare importanza alle amicizie dei propri dipendenti, dal momento che gli individui tendono a relazionarsi con chi gli somiglia.

5. Uscire con le amiche incentiva consumi consapevoli
Secondo gli ultimi sondaggi sembra proprio che la moda dell’aperitivo stia diventando salutista e cominci a prediligere mix che utilizzano ingredienti come goji berry, zenzero, pepe verde e grano saraceno. La nuova tendenza è stata abbracciata anche da star internazionali come Kate Moss, Anne Hathaway e Florence Welch. 

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