Per dimagrire non basta mangiare di meno, meglio o fare più sport, il vero metodo infallibile è la dieta del silenzio!

Ecco in cosa consiste: il primo passo, come in ogni dieta che si rispetti, è evitare gli eccessi, che per i più golosi è talvolta la parte più complessa, ma per riuscirci senza fatica è sufficiente “mangiare con le orecchie”.
Un esperimento condotto dall’università di Birmingham ha dimostrato che le persone distratte da suoni esterni mangiavano fino a 4 pretzel, mentre quelle che riuscivano a percepire il rumore della propria masticazione ne mangiavano poco meno di tre.

L’inquinamento acustico è tra i peggiori nemici del girovita! E’ infatti dimostrato che l’esposizione al rumore porta un aumento della produzione di cortisolo, l’ormone dello stress, responsabile tra le altre cose dell’accumulo di grasso nella zona addominale.

Ma non è tutto.

Il silenzio è il segreto del successo, anche quando si tratta perdere peso. In altre parole, quando si decide di mettersi a regime sarebbe meglio non pubblicizzare troppo la propria scelta, così da non cadere vittime di pressioni e aspettative di conoscenti e familiari, che spesso conducono solo al risultato opposto, facendo perdere la voglia e la motivazione.