Si chiama psico-riflessologia: il nostro corpo ha alcuni punti antistress e l’unica cosa da fare è massaggiarli.

Punto Shen Men, che significa “Porta del Paradiso” e aiuta a diminuire lo stress e fornire un flusso di energia maggiore al nostro organismo.

Ecco la tecnica:

1. Massaggiare lo Shen Men con del cotone e respirare profondamente
2. Poi ascolta il tuo corpo con attenzione
3. Continua a respirare profondamente
4. Quando inspiri guarda a sinistra e quando espelli l’aria guarda a destra
5. Sentirai il tuo corpo calmarsi

Consigli extra:

– Massaggi questo punto con le tue dita
– Massaggia ogni volta che ti senti stressato
– Puoi ripetere l’esercizio ogni volta prima di andare a letto