Dieta del single

Cari amici, quali sono gli errori alimentari più comuni di chi è single?

Colazione al bar tutti i giorni con cappuccino e brioche: troppo ricca di grassi idrogenati dannosi per la salute. Troppi ristoranti: facilissimo cedere ai peccati di gola. Pericolo piatti pronti comprati in gastronomia o pietanze  elaborate surgelate: anche se oggi c è più attenzione alle materie prime sono spesso ipercalorici. Frigorifero deserto: troppa poca frutta e verdura di stagione.

Come se ne esce? In un unico modo: prendiamoci cura di noi. Cibo è amore.

Vale la pena dedicare un po' di tempo alla cucina: usiamo tutta la nostra fantasia per preparare piatti sani ma gustosi. Facciamo la spesa pensando anche alla nostra salute e non compriamo alimenti killer: occhio non vede, cuore non duole! Alla prossima e buon cibo a tutti!

Carla Lertola

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