26 Gennaio 2016
Fare attività fisica fa bene al corpo e alla mente e la dimostrazione concreta di questo dogma è rappresentato da Ernestine Shepard che con impegno e dedizione è riuscita a scolpire il suo corpo.
La sua dieta consiste di 1.700 calorie al giorno.
Si nutre per lo più di bianchi d'uova sode (ricchi di proteine), pollo, verdure e frutta.
Non prende integratori di nessun tipo e percorre, di corsa, ben 130 Km.
Il questa clip vediamo la 74enne fare i suoi esercizi al Yohnnex 2011 Capital Tournament of Champions a Silver Spring.
Ha iniziato a prendere sul serio la questione sportiva all'età di 56 anni quando iniziò a vedere i segni dell'invecchiamento sul suo corpo.
Da allora non ha mai smesso di allenarsi ed è anche diventata personal trainer presso il centro anziani (si fa per dire) ''Memorial United Methodist Church" di Baltimora'.
Ha percorso ben 9 maratone!
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Stefano Bragatto è Laureato in Farmacia all’Università degli Studi di Trieste. E’ la voce più giovane di RMC, anche se il suo debutto nel network monegasco risale al 2001.
Ama viaggiare, leggere i quotidiani e ascoltare la radio! Tifa per l'Udinese e i suoi artisti preferiti sono: Zucchero, Venditti, Keane, Simply Red, Anita Baker e Sade.
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