Interval Training: in forma con dieci minuti al giorno
Si chiama Interval Training e farà piazza pulita di tutte le vostre scuse: bastano dieci minuti al giorno per stare in forma. La notizia arriva dalla McMaster University, dove Martin Gibala, professore di kinesiologia, ha condotto uno studio su 27 giovani uomini sedentari, dividendoli in tre gruppi: il primo ha continuato a comportarsi come al solito, il secondo ha preso…

