Prova bikini e durata delle diete

Prima dell'estate è un tormentone la solita prova bikini. Bisogna perdere peso subito, qualunque sia il metodo scelto. Vanno per la maggiore i digiuni intermittenti, i 5+2, i mima-digiuni... Con queste diete, o con altre ancora più drastiche, si perde subito peso, ma ben poca massa grassa: si perde soprattutto muscolo

Perdendo muscolo i consumi si abbassano e in breve si ricomincia a ingrassare, fino a che non si farà una nuova dieta più drastica È una presa in giro: la dieta deve essere quotidiana. Finché non capiremo che le buone abitudini vanno mantenute sempre saremo preda delle "diete bikini".

Luca Speciani

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