Con le diete troppo strong riprendi i chili che perdi

Se state pensando di mettervi tre o quattro giorni a dieta durissima, per buttare giù qualche chilo di troppo, meglio che cambiate idea perché peggiorereste la situazione. In caso di tagli drastici di calorie, il corpo si difende rallentando il metabolismo. Inizia cioè a lavorare in modalità risparmio energetico e a dirottare gran parte di quello che mangiamo nelle riserve di grasso per far fronte a eventuali ulteriori periodi di “carestia”. E quando torniamo a mangiare normalmente l’organismo continua a bruciare meno rispetto al periodo precedente la dieta strong. E come se non bastasse, la mente fa scattare la molla del compenso: più le limitazioni a tavola sono severe, tanto più ci sentiamo affamati e, quindi, mangiamo. La soluzione? Una dieta che insegni a mangiare davvero bene. Solo così i chili persi non si rimettono su nel giro di poco tempo.

Sabrina Barbieri

Vuoi fare una domanda agli esperti di Starbene? Clicca il tasto qui sotto