Ascolta le tue emozioni

Non esistono emozioni buone e cattive. Ogni emozione in realtà è una messaggera che ci suggerisce qualcosa. Se eviti quelle che ti turbano rischi di perderti messaggi importanti.

Qualche esempio?

Sei deluso? La delusione, anche se spiacevole, ti apre gli occhi.

Ti senti frustrato? E’ possibile che la frustrazione ti dia l’energia che serve per ribellarti.

Sei arrabbiato? Il fuoco della rabbia può sciogliere nodi che ti legano al passato…

Ascolta il tuo stato d’animo, qualsiasi esso sia. Non giudicarlo, non definirlo, non bypassarlo se ti induce a esser poco socievole. Ascoltalo con la stessa attenzione con cui daresti retta a un tuo alleato e non sottovalutarlo mai. Dovresti sentirti felice perché hai ottenuto ciò che desideravi e invece sei triste? Prendine atto. D’improvviso la persona che hai accanto ti rende inquieto? Accorgitene. Hai subito una sconfitta, ma invece che demoralizzato sei sollevato? Gli stati d’animo, specie quelli che ci sorprendono, la sanno lunga sui nostri reali moventi. Profittane!

Katia Vignoli

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