Scopri tutti i benefici dell’aquagym! Dal perdere peso al combattere la cellulite, è miracolosa!

È una disciplina molto amata dalle donne, perché è piacevole, dolce e assicura ottimi risultati finali: è l’aquagym, l’esercizio fisico che si svolge in piscina, a suon di musica, con l’ausilio di alcuni attrezzi, come manubri, cavigliere e polsiere e cinture galleggianti.

Ecco tutti i benefici che apporta.

Propone uno sforzo fisico dolce, dunque può essere praticato da donne in stato di gravidanza o in regime di riabilitazione fisica.

Potenzia la flessibilità articolare.

Rende i muscoli più tonici.

Rende il corpo più armonico e flessuoso, sviluppando capacità fisiche come resistenza, forza, coordinazione.

Aiuta a rilassarsi grazie all’azione combinata di musica e movimento e fa eliminare le tossine dal corpo.

Fa bruciare calorie, perché l’acqua oppone resistenza ai movimenti del corpo e dunque l’organismo deve spendere più energia per effettuarli.

Combatte la cellulite, per l’azione combinata di massaggio alle gambe, unito a eliminazione delle tossine e miglioramento della circolazione.

Permette di stringere nuove amicizie.