Movimento fisico: un farmaco potente

Siamo fatti per muoverci, e il movimento (ma quale?) risulta essere una cura più potente di molti farmaci oggi in uso. Previene e cura diabete, malattie cardiovascolari, ipertensione, sovrappeso, depressione, stimola il sistema immunitario, riequilibra il microbiota intestinale, regola il colesterolo (aumenta HDL). Nessun farmaco ha tutte insieme queste proprietà.

Luca Speciani

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