Miele e polline per sentirsi più calmi

Stanchezza, nervosismo, stress?  I nostri esperti consigliano di puntare su polline e miele.

Il polline è un eccellente concentrato proteico e, in più, contiene magnesio, minerale dalle proprietà rilassanti. E anche nel miele ci sono molti minerali energetici, come fosforo, potassio, zinco e rame, oltre a vitamine tonificanti e distensive, in particolare quelle del gruppo B.

Alcune varietà di miele sono particolarmente efficaci sul sistema nervoso: quello di acacia, per esempio, è corroborante, ma al tempo stesso sedativo, un po’ come quello di rododendro, e serve a contrastare l'insonnia da stress. Utile contro l’insonnia anche quello di arancio. Polline e miele possono essere sciolti in acqua, per preparare infusi e tisane, oppure aggiunti a yogurt e latte, o diventare l'ingrediente di molte ricette, anche salate.

Sabrina Barbieri

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