Per un buon Natale

Cari amici, come possiamo arrivare in linea alle abbuffate natalizie?

Facciamoci gli auguri non a tavola.

Un'idea può essere quella di scambiarci i regali non davanti al panettone, ma a teatro o durante un concerto.

Al ristorante scegliamo pietanze non troppo elaborate, primi piatti non eccessivamente conditi, rinunciamo al dolce e limitiamoci a un calice di vino.

Regaliamo cibo "alternativo": un buon libro è un alimento meraviglioso per la mente a zero calorie.

Nelle cene di lavoro evitiamo i menù fissi, così avremo l'opportunità di scegliere le portate meno caloriche.

Non prendiamo l'abitudine di sgranocchiare frutta secca: ad esempio le noci sono ricche di sostanze benefiche, ma sono molto caloriche: tre noci apportano ben 100 calorie!

Evitiamo infine la colazione con il panettone: è vero che è meno calorico dei biscotti secchi (360 calorie contro 420), ma è praticamente impossibile fermarsi a una fettina! Alla prossima e buon cibo a tutti!

Carla Lertola

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