Età biologica ed anagrafica: spesso molto diverse

Come fare a restare sempre un po' più giovani della media dei nostri coetanei? Lasciamo che siano gli altri a giudicare: il fai da te è pericoloso. Ci sono "mummie" inespressive, trasformate da botulini, taglia/cuci e riportini che pensano di sembrare più giovani, ottenendo l'effetto esattamente opposto. Una mia paziente anni fa era convinta di dimostrare 10 anni di meno (in realtà ne mostrava 10 in più) per il fatto di essere sedentaria e di assumere un'aspirina al giorno. Scherzi della mente. Ma come si fa ad essere giovanili e a vivere a lungo? Intanto serve una genetica fortunata. Chi a 15 anni, con mia grande invidia, aveva già barba e fronte spaziosa, difficilmente a 40 anni ne dimostrerà 20. Ma i punti chiave che caratterizzano gli ultracentenari sono: un'alimentazione sana (naturale, vitale), un movimento fisico regolare, e una vita serena, con poco stress e tanta voglia di ridere e sorridere di se stessi.

Luca Speciani

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