Ecco i 5 allenamenti che in una sola ora ti fanno bruciare più calorie

Ecco i 5 allenamenti che in una sola ora ti fanno bruciare più calorie

Bruciare il più possibile calorie in una sola ora: è il desiderio di molti. Ma a quale allenamento dedicarsi? A darci una risposta è il sito Business Insider, secondo il quale sono 5 gli allenamenti che fruttano di più. Eccoli.

1. Correre lungo le scale

Si tratta di un'attività che fa bruciare 819 calorie all'ora

2. Nuotare

Un'ora di nuoto può far bruciare 892 calorie

3. Taekwondo

Praticando quest'arte marziale si consumano 937 calorie all'ora

4. Salto con la corda

5. Corsa veloce

Queste due ultime attività si collocano a pari merito in cima alla lista. Possono infatti far bruciare ben 1074 calorie all'ora