Ecco i 5 allenamenti che in una sola ora ti fanno bruciare più calorie
Bruciare tante calorie in una sola ora è possibile, dedicandosi a uno tra questi allenamenti
Ecco i 5 allenamenti che in una sola ora ti fanno bruciare più calorie
Bruciare il più possibile calorie in una sola ora: è il desiderio di molti. Ma a quale allenamento dedicarsi? A darci una risposta è il sito Business Insider, secondo il quale sono 5 gli allenamenti che fruttano di più. Eccoli.
1. Correre lungo le scale
Si tratta di un'attività che fa bruciare 819 calorie all'ora
2. Nuotare
Un'ora di nuoto può far bruciare 892 calorie
3. Taekwondo
Praticando quest'arte marziale si consumano 937 calorie all'ora
4. Salto con la corda
5. Corsa veloce
Queste due ultime attività si collocano a pari merito in cima alla lista. Possono infatti far bruciare ben 1074 calorie all'ora