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Perdere peso è più complicato di quanto sembri. Ecco perchè

Ci sono diverse abitudini che potrebbero ostacolare una dieta e il raggiungimento dei suoi obiettivi, senza che ce ne si renda conto.

20 Settembre 2016

Perdere peso è più complicato di quanto sembri. Ecco perchè

7. Esercizi di routine

Limitarsi a correre sul tapis roulant non è abbastanza. 

La varietà degli esercizi è fondamentale per raggiungere i propri obiettivi. Dedicare una parte dell'allenamento quotidiano a rinforzare i muscoli è un ottimo consiglio da seguire per perdere peso, ma non potenza.

Inoltre, sfidare se stessi aiuta ad ottenere risultati migliori.

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