Nel mondo del lavoro è sempre più difficile prendersi un piccolo break e quando ci sono di mezzo i pasti spesso si mangia di fretta e furia per non perdere ulteriore tempo. Per alcuni deputati inglesi questo è uno dei modi più sbagliati per utilizzare la propria pausa pranzo. A quanto pare, per essere al meglio e tornare più concentrati di prima, il lunch break dovrebbe essere almeno di 75 minuti!
I parlamentari inglesi hanno avanzato questa proposta nel loro rapporto “sull’infanzia sana e in forma”, dove si critica pesantemente il taglio effettuato alla pausa pranzo dei bambini nelle scuole, che in certi istituti è stata addirittura cancellata. Secondo i politici inglesi un tempo di inattività dalla classe, in particolar modo all’aria aperta, sarebbe fondamentale per la crescita di tutti gli alunni ed è per questo che è stata proposta una legge per estendere legalmente la pausa pranzo ad almeno 75 minuti. Ovviamente l’idea è stata suggerita anche per gli adulti, in modo da renderli più felici ma soprattutto più produttivi.
Secondo molti studiosi, i lavoratori che hanno a disposizione una pausa pranzo più lunga, hanno diversi benefici tra cui la diminuzione dello stress e la riduzione dei problemi del sonno, senza contare la possibilità di conoscere meglio i propri colleghi.
È molto importante prendersi diverse piccole pause al giorno, anche perché diversi rapporti hanno dimostrato come la nostra concentrazione cala fisiologicamente durante l’arco della giornata. Naturalmente i piccoli break sono da utilizzare nel modo giusto, evitando quindi la distrazione dei social network. Meglio trascorrere del tempo chiacchierando con i propri colleghi o facendo una passeggiata all’aria aperta.