22 Giugno 2016
La Vitamina C è un potente antiossidante, rinforza il sistema immunitario e combatte le infiammazioni. Si crede che a esserne ricche siano soprattutto le arance, ma non è così: ecco, segnalati dal sito self.com, una serie di cibi che contengono molta Vitamina C.
I peperoni rossi contengono ben 152 mg di Vitamina C, ben oltre il fabbisogno giornaliero raccomandato (tra gli 80 e i 90 mg al giorno).
Piccante, ma ricco di Vitamina C: 64mg per peperoncino.
Una tazza di broccoli può vantare 101 mg di vitamina C.
Ben 185 mg di Vitamina C. Ma, poiché è ben difficile mangiare un’intera papaya, la si può consumare nei frullati.
Con dieci fragole si fa il pieno: 108 mg di Vitamina C.
Mezza tazza di ananas contiene 114 mg di Vitamina C.
Circa due kiwi forniscono 164 mg di Vitamina C e pochissime calorie.
RMC ITALIA S.P.A.Via Principe Amedeo, 2 — 20121 MILANO P.I. 08745900152 Iscrizione Reg. Imprese di Milano n° 08745900152 Capitale Sociale: € 1.100.000,00 Lic. SIAE n.167/I/04-293
Scarica l'app
