09 Ottobre 2019
Partiamo da una premessa: la frutta fa bene, contiene ottimi nutrienti per l’organismo e una dieta che ne fosse priva non sarebbe consigliabile. Però… però non tutta la frutta ha gli stessi contenuti di zuccheri, quindi, se si deve tenere a bada il livello di zucchero nel sangue, o se si vuol seguire una dieta con pochi zuccheri, è bene ricordare questa classificazione, pubblicata dal sito about.com.
Limone, lime, rabarbaro, lamponi, more, mirtilli.
Fragole, papaya, pesche, anguria, melone, mele.
Prugne, arance, kiwi, pere, ananas
Ciliegie, uva, mandarini, melagrana, mango, fichi, banane e frutta secca.
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