I cinque incredibili benefici che si ottengono dormendo senza pigiama

Dire addio al pigiama e sdraiarsi al naturale tra le lenzuola del proprio letto è una scelta che porta parecchi benefici, secondo gli ultimi studi scientifici. Ecco i vantaggi, riportati dall’Huffington Post.

Rallenta la comparsa dei segni del tempo e fa sembrare più giovani. Dormendo senza pigiama in una stanza in cui la temperatura è di 21° si stimolano gli ormoni che rallentano l’invecchiamento cellulare e cutaneo.

Libera dallo stress e fa sentire più felici. Dormire nudi infatti accresce la produzione di ossitocina, l’ormone della felicità.

Migliora la qualità del sonno. La mancanza del pigiama infatti permette al corpo di termo-regolamentarsi perfettamente nottetempo, quindi se l’insonnia è causata dalla temperatura troppo elevata, dormire nudi aiuta a risolvere il problema. 

Abbassa i livelli di cortisolo, l’ormone dello stress, che fa dormire male e ci spinge a cercare rifugio nel comfort food, con pessime conseguenze per la nostra linea.

Rinforza il sistema immunitario e rende il nostro organismo più resistente all’attacco di virus e infezioni.