Corpo tonico, pancia piatta, linea flessuosa… Tutte caratteristiche che è possibile ottenere praticando questi sport (e seguendo una corretta alimentazione, naturalmente), veri e propri alleati della linea. Eccoli.
Sport acquatici: il nuoto e tutte le sue varianti, che permettono di tonificare i muscoli, allungarli e bruciare circa 600 calorie all’ora.
Corsa: attiva il metabolismo e fa bruciare i grassi
Arti marziali: potenziano la muscolatura e comprendono anche attività aerobiche, possono far bruciare fino a 1330 calorie all’ora.
Salto con la corda: utilizzato per l’allenamento nella boxe, fa bruciare circa 600 calorie all’ora.
Trekking: avventuroso e affascinante, permette di bruciare 400 calorie all’ora.
Pallacanestro: permette di bruciare circa 800 calorie all’ora.
Tennis: ottimo per le gambe e le spalle (anche se va considerata un’attività specifica per il bracico che non impugna la racchetta), fa bruciare circa 600 calorie all’ora.
Arrampicata: coinvolge tutti i muscoli del corpo e fa bruciare 700 calorie all’ora.
Ciclismo: pedalare a velocità sostenuta fa bruciare fino a 800 calorie all’ora.
Scherma: ottimo per tonificare l’addome. Fa bruciare fino a 600 calorie all’ora.