Ecco una bella notizia. Basta già bere abbondantemente per iniziare a perdere peso. I nutrizionisti consigliano di bere molto durante il giorno, perché l’acqua elimina le tossine presenti nel nostro corpo e trasporta i nutrienti alle cellule. Ma l’acqua attiva anche il nostro metabolismo e ci fa bruciare più calorie. Secondo uno studio pubblicato dal The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, bere mezzo litro d’acqua a temperatura ambiente fa aumentare il tasso metabolico del 30%. Inoltre, il processo termogenico, per cui l’acqua passa, nel nostro organismo, dai 22° a circa 37°, fa bruciare i carboidrati nelle donne (e i grassi negli uomini).
Bere acqua? Fa dimagrire!
