Il divorzio è doloroso, pesante, difficile da gestire, ma spesso non è nulla in confronto a ciò che accade dopo, soprattutto se ci sono anche dei figli: gestire il rapporto con l’ex è infatti delicato, crea ansie e insicurezze e può sfociare spesso in litigi.
Psychology Today, sito specializzato in psicologia, ha raccolto i consigli del dottor Barton Goldsmith, psicologo e autore del libro “The Happy Couple”. Eccoli.
1. Essere pazienti e darsi del tempo per accettarsi, mitigare il dolore e tornare lucidi: è il consiglio fondamentale, la base.
2. Cercare un equilibrio e mettere al centro dell’attenzione i figli. Le proprietà comuni vanno poi divise equamente. Tentare di “rubare” il più possibile all’altro è controproducente: siate razionali e dimostratevi forti.
3. Non minacciatevi a vicenda, mai: dovete imparare a rispettarvi comunque, vedendo l’ex prima di tutto come un essere umano e solo dopo come la persona con cui la relazione è andata male. Se inizialmente proprio non riuscite a non litigare, comunicate via mail e passate gradualmente ad altre forme di comunicazione.
4. Il nuovo partner non deve più far parte del vostro quotidiano: se avete una nuova relazione, non coinvolgetelo in nessun modo.
5. Non umiliatelo davanti agli altri, perché questo comportamento potrebbe farvi odiare. E questo è un punto di non ritorno.
6. Usate parole gentili, aiutano a mantenere la calma anche quando ci si sta innervosendo. Inoltre, non urterete i sentimenti dell’altro con termini pesanti che non vengono scordati.
7. Non coinvolgete nessuno: né le rispettive famiglie né i figli. Danneggerete chi vi sta intorno e non è responsabile di quel che è successo.