Anche voi vi siete detti che con l’arrivo del nuovo anno vi metterete a dieta, vi iscriverete in palestra, darete un taglio con le cose del passato che vi fanno stare male? Non preoccupatevi, siete in ottima compagnia: come ogni gennaio che si rispetti infatti si stila la lista dei buoni propositi e in tanti fissano gli obiettivi da raggiungere.
Certo, magari questa volta, con un po’ di forza di volontà in più, riusciremo finalmente a onorare gli impegni presi in modo da avere un anno eccezionale o quanto meno soddisfacente.
Ecco allora 5 buoni propositi per il nuovo anno.
1. Obiettivi precisi
Siate il più specifici e precisi possibile quando stilate un obiettivo da raggiungere. Non pensate a cose come “voglio migliorare il mio rapporto con il mio partner”, pensate invece a “mi impegno a regalarle dei fiori, pulire la casa, portarla a cena, etc.”
2. Obiettivi concreti e raggiungibili
Non pensate ad obiettivi difficilmente realizzabili o quanto meno procedete a piccoli passi. Se ad esempio volete dimagrire fatelo con cautela e monitorate, mese dopo mese, il vostro peso motivandovi.
3. Attività fisica
Fare sport o moderata attività fisica è molto importante per la nostra salute e per il nostro umore. Non è necessario iscriversi in palestra o piscina (se poi non ci andate mai), può andare bene anche andare in bici a lavoro o nel tempo libero, fare lunghe passeggiate, dedicarsi a qualche hobby sportivo.
4. Migliorate la qualità della vostra vita
Mettetevi seduti su un tavolino con tanto di carta e penna e fate il bilancio della vostra vita. Cosa volete migliorare? Cosa c’è che non vi rende felici? Partite da questo e cercate di migliorare la qualità della vostra vita iniziando dalle piccole cose della quotidianità.
5. Non esagerate
Cambiare va bene ma non siate troppo precipitosi. Ricordate che “il troppo stroppia”!