Il gelato non fa ingrassare! Basta evitare le creme

Il gelato non fa ingrassare! Basta evitare le creme

Scopriamo insieme come poter gustare il gelato senza preoccuparsi della linea.

Il gelato non fa ingrassare, se consumato con un po’ di attenzione!

Con questa bella notizia e l'estate in arrivo, via libera a squisiti gelati senza troppe preoccupazioni per la linea. L’importante è scegliere con cura i gusti: meglio evitare le creme, gli affogati e quelli con i liquori, prediligendo solo i gusti alla frutta.

Largo spazio dunque ai gelati con frutta fresca o di stagione, ancora meglio se biologici o a chilometro zero, perché oltre ad essere buoni sono anche più salutari.

Un altro consiglio utile è certamente quello di limitare la quantità: al massimo due palline di gelato, evitando ovviamente la panna, le cialde e le varie farciture. Di solito quando si mangia il gelato lo si fa camminando ed è uno dei modi migliori poiché, rimanendo in movimento, si bruciano immediatamente una parte delle calorie che si ingeriscono.

Infine c’è l’eterno dilemma: meglio la coppetta o il cono? Per mantenere la linea, la risposta corretta è la prima, “la coppetta”, poiché le cialde possono contenere fino a 300 calorie.

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