Vi aspetta un lavoro difficile? Preparatevi con un pisolino!

Secondo una ricerca, concedersi un breve riposo aiuta ad essere più lucidi e ad assimilare informazioni recepite durante il giorno seppur inconsciamente

Vi aspetta un lavoro difficile? Preparatevi con un pisolino!

Avete di fronte una decisione difficile da prendere o un'attività che richiede particolare attenzione e lucidità?

Allora ritagliatevi un po' di tempo, trovate una postazione comoda e... schiacciate un pisolino!

Secondo una ricerca condotta dagli studiosi dell'Università di Bristol, un breve periodo di riposo può aiutare il cervello a rielaborare meglio le informazioni, le notizie e tutti gli input che, anche inconsciamente, sono stati recepiti nel corso della giornata. Grazie a questo processo, le persone che riescono a concedersi una piccola "siesta" una volta sveglie svolgono le proprie attività con maggiore prontezza.

Per provare questo effetto benefico del sonno, i ricercatori britannici durante un esperimento hanno chiesto a 16 partecipanti di eseguire due compiti: per il primo è stato richiesto ai soggetti di valutare alcune informazioni mostrate in rapida successione; nel secondo, invece, dovevano semplicemente rispondere quando appariva un riquadro rosso o blu su uno schermo. Dopo aver eseguito i compiti, alcuni partecipanti sono rimasti svegli mentre altri hanno dormito per 90 minuti. 

Il risultato? Chi ha schiacciato il pisolino, al momento di riprendere l'attività si è mostrato più reattivo e brillante nello svolgere il proprio compito. La conclusione, dunque, è che mentre dormiamo il nostro cervello è in grado di processare informazioni che in un primo momento, magari anche inconsciamente, non avevamo preso in considerazione. 

Ora lo dice anche la scienza: pare non esserci niente di meglio di qualche momento di sonno per riposare corpo e mente!

Webradio

RMC VIP Lounge
 
RMC Hits
 
RMC Italia
 
Monte Carlo Nights Story
 
RMC Great Artists
 
RMC Love Songs
 
RMC BUDDHA-BAR Monte Carlo / Radio
 
RMC 80
 
RMC 90
 
Radio Monte Carlo Disco Funk
 
Romantic Rock
 
RMC Cool
 
RMC New Classics
 
Radio Monte Carlo Voyage Voyage
 
RMC Marine
 
Radio Monte Carlo Acoustic
 
RMC Lady
 
RMC Next
 

Radio Monte Carlo sempre con te

Disponibile su