5 cibi da evitare... per arrivare in forma al momento bikini!

Il momento della temutissima prova bikini è sempre più vicino, ma è possibile arrivare pronti al fatidico confronto con lo specchio seguendo questi 5 facili consigli, suggeriti dai personal trainer. Ricordando che naturalmente è sempre necessario condurre uno stile di vita sano e praticare attività fisica.

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Ecco i 5 cibi da evitare per sfoggiare una forma perfetta 

Gli zuccheri raffinati 

Sono il primo alimento da evitare. Non basta evitare di zuccherare tè e caffè, gli zuccheri raffinati sono insidiosi e si nascondono in numerosi cibi. Dunque leggete attentamente le etichette. E, se proprio vi scappa una gran voglia di dolce, ripiegate sulla frutta o sul miele (senza eccedere, naturalmente).

Le bevande gassate

Sono le principali responsabili delle fluttuazioni di peso e degli sbalzi d'umore. Ricche di additivi chimici e zuccheri, incrementano i rischi di diabete.

Gli alcolici

Altrettanto ricchi di zuccheri, sono da dimenticare quando si vuole seguire una dieta sana.  

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Le barrette energetiche

Sembrano un toccasana, ma sono troppo ricche di additivi chimici.  

Il pane raffinato

I carboidrati non sono da demonizzare, a patto però che siano integrali. Vade retro, dunque, pane realizzato con farine troppo raffinate.