WEB RADIO

RMC 80
 
Mina: Ieri Oggi e Domani
 
Music Star Giorgia
 
Radio Monte Carlo FM
 
RMC Marine
 
RMC New Classics
 
RMC Duets
 
RMC Italia
 
Music Star Zucchero
 
rmc
 
RMC Great Artists
 
MC2
 
Radio Kay Kay
 
Music Star Coldplay
 
Music Star Tiziano Ferro
 
Monte Carlo Nights Story
 
RMC Love Songs
 
Music Star Jovanotti
 
Radio Bau & Co
 
RMC BUDDHA-BAR Monte Carlo / Radio
 
Radio Festival
 
RMC Hits
 
RMC 90
 
Music Star Pino Daniele
 

I mille benefici dei succhi freschi

I succhi di frutta fresca fanno molto bene al nostro corpo. Scopriamo perché e quali sono le ricette migliori

Vi capita di avere voglia di uno spuntino goloso ma avete paura che rovini i vostri sforzi di mantenere la linea? Niente paura, la soluzione esiste ed è alla portata di tutti.

I succhi di frutta fresca sono un ottimo esempio di come la golosità possa andare di pari passo con i cibi sani e ricchi di vitamine; possono addirittura aiutarci a perdere peso! L’unica controindicazione è che, se non sono ben bilanciati, apportano comunque molti zuccheri, Se il vostro obiettivo è perdere peso potete sostituire un pasto con un bel succo di frutta fresca, che saprà sostenervi a livello energetico e non farvi essere carenti in vitamine e minerali.

Se volete qualche spunto per i migliori mix di frutta e verdura spremuta (o centrifugata) ecco qualche consiglio per trarne tutti i benefici.

Per quanto riguarda la frutta, le migliori combinazioni sono:

  • Mirtilli, prugne e uva;
  • Pera e mela;
  • Anguria e mela;
  • Arancio e pompelmo;
  • Mela, ananas e pera.

Se invece preferite verdure e spezie, provate questi gustosi mix:

  • Cetriolo, prezzemolo, sedano e zenzero;
  • Sedano, pomodoro, aneto e spinaci;
  • Spinaci, zenzero, caienna, pomodoro e aglio;
  • Aneto, limone, spinaci e cavolo;
  • Sedano, aglio, basilico, cavolo e pomodoro.

E se siete fan dei centrifugati misti, abbiamo pensato anche a voi con queste ricette:

  • Cavolo, mela verde, fragola, menta, cetriolo;
  • Mirtillo, lampone, cetriolo, cavolo, menta;
  • Anguria, ananas, mango e peperone dolce;
  • Spinaci, ananas, arancia, anguria, peperoncino di Cayenna;
  • Arancia, zenzero, lime e limone.

Combinare frutta e verdura è molto importante per fornire al nostro corpo tutte le sostanze di cui ha bisogno. Infatti, mentre la frutta dà il gusto e l’energia di cui abbiamo bisogno, la verdura e le spezie aiutano ad eliminare i liquidi in eccesso e forniscono importanti disintossicanti.

Ad esempio, se volete eliminare tutte le tossine dal vostro corpo potete prepararvi un bel frullato di prezzemolo, cetriolo, anguria e zenzero.

Un altro beneficio dei succhi è che ci porta ad avere meno appetito e quindi a mangiare meno, avendo un ulteriore effetto positivo per la linea. Ovviamnete per avere tutti questi effetti benefici bisognerebbe sempre preferire i succhi di frutta fresca a quelli confezionati, anche perché questi ultimi contengono spesso zuccheri e conservanti.

Nel video potete vedere come si prepara un succo ottimo per eliminare le tossine che sta spopolando sul web: il succo verde.