Il trucco per migliorare la memoria in soli 40 secondi!

Ecco come migliorare la memoria in soli 40 secondi!

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Sia per chi non ricorda mai nulla, neppure dopo 5 minuti, sia per chi magari è alle prese con gli esami universitari e deve tenere a mente un gran numero di concetti, l’idea che esista un metodo per incrementare la propria memoria è quanto mai allettante.

La nostra capacità di memorizzazione, infatti, non è innata come molti pensano, ma è come un vero è proprio muscolo che possiamo allenare per migliorarne le prestazioni.

Per farlo, e in breve tempo, il dott. Chris Bird, dell’Università del Sussex ha effettuato una ricerca su due gruppi di suoi studenti volontari. A entrambi ha fatto visionare dei video su Youtube, ma, mentre al primo gruppo ha mostrato i video in una sequenza continua, al secondo ha interrotto la visione dopo ogni filmato, invitando i ragazzi a “ripassare” tutta la sequenza nella propria mente per 40 secondi, prima di riprendere la visione.

Dopo una settimana tutti i ragazzi sono stati riconvocati e il dott. Bird ha chiesto loro cosa si ricordassero dei videoclip visionati sette giorni prima, elencando tutti i dettagli che riuscivano a riportare alla mente. Inoltre, durante questa analisi è stata anche impostata una scansione dell’attività cerebrale degli studenti, per valutare le funzionalità delle aree del cervello predisposte a regolare i processi legati alla memoria.

Il risultato è consistito (ovviamente) in una migliore accuratezza nel ricordare i particolari per i membri del secondo gruppo, quelli che si erano fatti il ripassone mentale. Per di più, la loro attività nelle aree cerebrali connesse all’attività mnemonica è risultata più intensa.

Tutto questo per dimostrare quanto la memorizzazione sia un processo più attivo di quanto si possa immaginare, che “perdere” un po’ di tempo per ripassare i dettagli nella mente, “ricomponendo” mentalmente tutti gli stimoli a cui si è sottoposti, può essere un valido aiuto per allenare e migliorare la nostra capacità menmonca.   

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