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In forma come Messi

La dieta creata per il campione del Barcellona: sana, appetitosa e… alla portata di tutti

In forma come Messi

Leo Messi, il celebre calciatore del Barcellona, è tornato in grande forma grazie alla dieta suggeritagli dal dottor Giuliano Poser e pubblicata sul settimanale Diva e Donna. A base specialmente di frutta e verdura, ma con il giusto apporto di carni bianche e cereali integrali, può essere seguita anche da chi è meno sportivo, ma desidera dare un… twist alla sua linea.

Prima colazione

Una tazza di caffè d’orzo o tè o limonata calda non zuccherate -30 gr di bresaola -1 frutto di stagione -3 noci

Metà mattino

Una tazza di caffè d’orzo o tè - un centrifugato di frutta e verdura di stagione

Pranzo

Insalata mista di stagione -150 gr di pollo alla griglia - 1 porzione di verdura cotta -30 gr di orzo o farro o riso integrale -3 cucchiaini di olio extravergine d’oliva per condire

Metà pomeriggio

Un centrifugato di frutta e verdura di stagione

Cena

Pinzimonio di crudités di stagione -170 gr di spigola al cartoccio -30 gr di pane integrale - verdura cotta a volontà -3 cucchiaini di olio extravergine d’oliva per condire