Le trappole che non aiutano a dimagrire

RMC DOC- Starbene

Le trappole che non aiutano a dimagrire

Ecco come rispettare la dieta e non prendere peso

Quali sono le trappole in cui possiamo cadere quando decidiamo di metterci a dieta?

Innanzitutto evitiamo il fai da te, ma rivolgiamoci a uno specialista per cambiare seriamente e per sempre il nostro stile di vita.

Se decidiamo di metterci a dieta a metà settimana, facciamolo subito, evitando lo stereotipo di iniziare il lunedì: il week end infatti ci può regalare un altro chilo in più.

Stiamo attenti alle false convinzioni: ad esempio un grande classico è sostituire il burro con l'olio nelle torte pensando di renderle meno caloriche: niente di più sbagliato! L'olio è più calorico del burro: 900 calorie per 100 grammi contro le 758 del burro. Infine quando decidiamo di metterci a dieta puntiamo sul "riprogrammare la mente" su uno stile di vita che duri per sempre e diamo più importanza alla motivazione che alla forza di volontà. Tutto questo ci aiuterà e ci sorreggerà nei momenti di cedimento. Alla prossima e buon cibo a tutti!

Carla Lertola

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