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Il grande freddo: consigli alimentari

Tutti i suggerimenti per affrontare al meglio la stagione invernale

Il grande freddo: consigli alimentari.

Come affrontare nel migliore dei modi il grande freddo? Innanzitutto sfatiamo un falso mito: l'alcool scalda. E' un vasodilatatore, quindi produce una momentanea sensazione di calore che svanisce in poco tempo e comporta un ulteriore raffreddamento del corpo.

Proteggiamoci dai malanni con frutta e verdura di stagione ricche di vitamina C: eviteremo così l'assunzione di megadosi di integratori.

Non rintaniamoci in casa e mettiamoci a camminare. Con i famosi diecimila passi al giorno ci si scalda e ci si tiene in forma! Una curiosità che interesserà chi è in perenne lotta con la bilancia: d'inverno si bruciano più calorie perché aumenta il metabolismo basale. È utile, quindi, vivere in ambienti non troppo riscaldati. Alla prossima e buon cibo a tutti!

Carla Lertola

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