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RMC DOC- Starbene

Per un buon Natale

Tanti buoni consigli per restare in linea anche durante le feste

Per un buon Natale

Cari amici, come possiamo arrivare in linea alle abbuffate natalizie?

Facciamoci gli auguri non a tavola.

Un'idea può essere quella di scambiarci i regali non davanti al panettone, ma a teatro o durante un concerto.

Al ristorante scegliamo pietanze non troppo elaborate, primi piatti non eccessivamente conditi, rinunciamo al dolce e limitiamoci a un calice di vino.

Regaliamo cibo "alternativo": un buon libro è un alimento meraviglioso per la mente a zero calorie.

Nelle cene di lavoro evitiamo i menù fissi, così avremo l'opportunità di scegliere le portate meno caloriche.

Non prendiamo l'abitudine di sgranocchiare frutta secca: ad esempio le noci sono ricche di sostanze benefiche, ma sono molto caloriche: tre noci apportano ben 100 calorie!

Evitiamo infine la colazione con il panettone: è vero che è meno calorico dei biscotti secchi (360 calorie contro 420), ma è praticamente impossibile fermarsi a una fettina! Alla prossima e buon cibo a tutti!

Carla Lertola

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