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Smaltire le tossine

I consigli per depurarsi al meglio

Smaltire le tossine

Siamo entrati nel mese delle grandi abbuffate e allora ecco i trucchi per smaltire le tossine consigliati dai nostri naturopati.

Cercate di dormire dalle sette alle nove ore per notte. Senza un sonno sufficiente gli organi di disintossicazione, fegato e reni, non si ricaricano a dovere e non funzionano al meglio.

Fate periodicamente una sauna o un bagno turco: il calore permette al corpo di eliminare le scorie attraverso la sudorazione.

Ricorrete a supplementi detox come l'alga spirulina e l'estratto di semi di uva rossa.

In casa non utiliizzate le scarpe, mantenete l'aria pulita e posizionate piante verdi purificanti, ad esempio la dracena, il ficus, il potos, la sansevieria e il bambù. Diffondete oli essenziali puri. La sera potete preparare un mix con una goccia di olio essenziale d'incenso, una di enula, tre di elemi, cinque di tsuga e dieci di olio essenziale d'arancio.

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