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L'autunno

Come prendere il meglio da questa stagione

L'autunno

L'esercizio che vi propongo oggi ha a che fare con la stagionalità. Prendiamo l'autunno, la nostra stagione, che sembra un po' smorta, un po' triste e invece è un tempo fertile, di frutti, fiori e colori bellissimi. Ecco, per avere al meglio questo autunno in casa, per poterne godere in ogni istante della nostra vita, prendi tutto quello che è di stagione in questo momento: foglie secche, castagne, cachi, mele, gli altri frutti dell'autunno, mettili in un grande cesto e ogni tanto durante la giornata metti le mani nel cesto e tasta, annusa, guarda, annusa, scomponi e ricomponi l'insieme.

I frutti dell'autunno

Affondare le mani nel cesto sarà come prendere un contatto diretto con l'energia dell'autunno. Non c'è tradizione culturale che non abbia privilegiato l'importanza delle primizie, di tutto quello che è di stagione. La stagione infatti condensa in sé tutta l'energia vitale, come se, toccando quel cesto, tu avessi accesso a tutte le forze dell'universo, che in questo momento sono qui per te. L'autunno sollecita una maggiore intimità con se stessi, quindi quando metti le mani nel cesto cerca di farlo a mente vuota, come se compissi un rituale, mirato a distillare in te l'energia autunnale della psiche. Quali sono i frutti della psiche d'autunno? La concentrazione, la calma, la riflessione, la maturazione. Come vedi, anche la mente ha le sue stagioni.

Katia Vignoli

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