WEB RADIO

Mina: Ieri Oggi e Domani
 
Music Star Jovanotti
 
Music Star Tiziano Ferro
 
Radio Kay Kay
 
MC2
 
RMC Italia
 
RMC 80
 
RMC BUDDHA-BAR Monte Carlo / Radio
 
RMC 90
 
Music Star Zucchero
 
Music Star Coldplay
 
Radio Bau & Co
 
Music Star Pino Daniele
 
RMC Love Songs
 
Monte Carlo Nights Story
 
RMC Duets
 
RMC Marine
 
rmc
 
Music Star Giorgia
 
Radio Festival
 
Radio Monte Carlo FM
 
RMC Great Artists
 
RMC Hits
 
RMC New Classics
 

Bevi poco? Ecco cosa fare

I consigli per apportare al nostro organismo la giusta quantità d'acqua

Bevi poco? Ecco cosa fare

E' incredibile il numero di persone che mi dice: «Bevo poco, e anche d’estate non mi sembra di non avere mai  sete». La verità è che spesso confondiamo lo stimolo della sete con quello della fame e mangiamo invece di bere. Con gli anni, poi, la sete si sente ancora meno ed è più facile disidratarsi. Come abituarsi allora a bere i famosi 8 bicchieri d'acqua al giorno? Il mio consiglio è di scegliere l'acqua come fosse un buon vino: in base al sapore, alla temperatura e al grado di effervescenza.

Gusto e bollicine

Fate un po' di esperimenti, fino a trovare l'acqua che vi piace davvero. Evitate il troppo freddo, che “anestetizza” le papille e altera la percezione dei sapori. No quindi all’acqua gelata o al ghiaccio nel bicchiere. E se soffrite di meteorismo, ma non riuscite a rinunciare all'acqua gasata, miscelatela con quella naturale, fino a trovare l'equilibrio di gusto e bollicine che fa per voi. Dissetiamoci allora e buon cibo a tutti.

Carla Lertola

Vuoi fare una domanda agli esperti di Starbene? Clicca il tasto qui sotto

In Evidenza