5 cibi da evitare... per arrivare in forma al momento bikini!

5 cibi da evitare... per arrivare in forma al momento bikini!

Scopri i semplici consigli dei personal trainer per dare il meglio di te nel fatidico momento bikini!

Il momento della temutissima prova bikini è sempre più vicino, ma è possibile arrivare pronti al fatidico confronto con lo specchio seguendo questi 5 facili consigli, suggeriti dai personal trainer. Ricordando che naturalmente è sempre necessario condurre uno stile di vita sano e praticare attività fisica.

SCOPRI LA DIETA DELL'OROLOGIO

Ecco i 5 cibi da evitare per sfoggiare una forma perfetta 

Gli zuccheri raffinati 

Sono il primo alimento da evitare. Non basta evitare di zuccherare tè e caffè, gli zuccheri raffinati sono insidiosi e si nascondono in numerosi cibi. Dunque leggete attentamente le etichette. E, se proprio vi scappa una gran voglia di dolce, ripiegate sulla frutta o sul miele (senza eccedere, naturalmente).

Le bevande gassate

Sono le principali responsabili delle fluttuazioni di peso e degli sbalzi d'umore. Ricche di additivi chimici e zuccheri, incrementano i rischi di diabete.

Gli alcolici

Altrettanto ricchi di zuccheri, sono da dimenticare quando si vuole seguire una dieta sana.  

SCOPRI LA DIETA DELLA FELICITA'

Le barrette energetiche

Sembrano un toccasana, ma sono troppo ricche di additivi chimici.  

Il pane raffinato

I carboidrati non sono da demonizzare, a patto però che siano integrali. Vade retro, dunque, pane realizzato con farine troppo raffinate.

 

Now on air