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La dieta del panettone. Rimanere in forma, senza rinunciare alla tradizione

Mangiare il panettone senza prendere peso è possibile, con la dieta natalizia del panettone.

La dieta del panettone. Rimanere in forma, senza rinunciare alla tradizioone

Esiste un modo per mangiare il panettone a Natale e mantenere la linea!
La "dieta del panettone", consigliata dalla pioniera della medicina estetica in Italia Dvora Ancona, ha una durata di 7 giorni, durante i quali si può consumare panettone o pandoro per un massimo di 200gr durante la giornata, l'importante è che sia entro le 21.
Nel corso della giornata bisogna bere da 1,5 a 2 litri di acqua e si consiglia l'assunzione di 3 o 4 grandi tazze di the verde al giorno, aggiungendo a piacere zenzero o cannella.
Nel corso della giornata si possono infine consumare alcuni alimenti "brucia grassi", come rucola, zenzero, pompelmo, ananas, peperoncino, curcuma.
"Per prima cosa il mio consiglio, quando state per acquistare un panettone o un pandoro, è quello di preferire le versioni classiche, senza farciture di creme e a base di burro, di liquori, di canditi o di frutta secca (mandorle o nocciole), che fanno ulteriormente impennare il contenuto calorico", afferma Dvora Ancona.

Una fetta di PANETTONE equivale a circa:
- 70 g di pasta o riso 250 kcal
- 2 biscotti secchi 50 kcal
- 2 cucchiai da the di olio 100 kcal
Per un totale di 400 kcal.

Una fetta di PANDORO invece equivale a:
- 70 g di pasta o riso 250 kcal
- 2 biscotti secchi 50 kcal
- 4 cucchiai da the di olio 200 kcal
Pari a 500 kcal.