Aumentare la produttività personale? Provate con questi consigli.

Aumentare la produttività personale? Provate con questi consigli.

3 abitudini che vi aiuteranno.

Ecco 3 semplici abitudini per rendere ogni vostra giornata più produttiva.

Il segreto dei 90 minuti.
Fate in modo di avere sempre 90 minuti di tempo per voi durante una giornata, per le attività più importanti.
“Potete fare grandi progressi se avete impiegato almeno 90 minuti per raggiungere i vostri obiettivi”, afferma Kimberly Medlock, coach di produttività nel Carolina del Nord.

Scrivania in ordine!
Se è vero che la creatività può nascere dal caos, è altrettanto vero che una scrivania sporca non aiuta affatto. “L’attenzione è programmata per notare le cose nuove, sostiene Josh Davis, ricercatore del Neuro Leadership Institute.

Muoversi!
Impostate un timer x minuti, al temine dei quali alzatevi e muovetevi.
“Muoversi regolarmente fa bene e migliora la nostra capacità di concentrazione”, sostiene la psicologa del lavoro Karissa Thacker. E i ricercatori dell’Università di Otago in Nuova Zelanda hanno studiato i ratti di laboratorio e scoperto che una corsa quotidiana di 20 minuti li ha aiutati a completare le attività di risoluzione dei problemi in modo migliore rispetto agli altri.

Now on air