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Ecco come evitare che i menu ricchi delle feste danneggino la vostra pelle

Panettone, torroni, spumante non minacciano soltanto la linea, ma anche lo splendore del nostro viso. Ecco alcuni accorgimenti per godere delle feste, ma mantenere una pelle stupenda

Ecco come evitare che i menu ricchi delle feste danneggino la vostra pelle

Le feste natalizie, si sa, spingono a indulgere con cibi golosi e cocktail augurali, che oltre a minacciare la linea, possono avere pessimi effetti sulla nostra pelle, rendendola opaca o causando la comparsa di inestetismi e impurità. Quindi… come godere delle feste e ritrovarsi con una pelle perfetta? Seguendo i suggerimenti, raccolti dal sito ZoeReport, degli skin care specialist Madison DeClercq e Leslie Kritzer (Mad Beauty), Susan Ciminelli e Allison Marks (Arcona). Eccoli.

Combatti le infiammazioni

I carboidrati semplici (torte, biscotti, patate) causano picchi di insulina, responsabili di infiammazioni capaci di danneggiare collagene ed elastina (necessari al benessere della pelle) e a volte responsabili di acne e rosacea. Per evitare questi problemi, ma non rinunciare del tutto alle delizie gastronomiche, ricordate di accompagnare i carboidrati a pietanze ricche di fibre e proteine. E soprattutto di dedicare a dolci e carboidrati solo un terzo della vostra porzione totale.

Combatti la pelle opaca

Cibi troppo ricchi di grassi possono far innalzare il colesterolo e hanno contraccolpi anche sul sistema circolatorio. In questo caso, ovvero quando l’ossigeno non è ottimamente veicolato nel sangue, anche la pelle ne soffre e acquista un aspetto spento, giallastro. Come per dolci e carboidrati, è bene dunque limitare il consumo di cibi grassi, dedicando loro solo una piccola parte della vostra porzione totale.

Fai attenzione a cocktail e alcol

Troppi alcolici danneggiano l’equilibrio idrico del nostro corpo, dilatano le vene e causano antiestetici rossori. Per ovviare, si possono tenere in frigo i propri prodotti di bellezza almeno per una notte (il freddo attenua il rossore), bere acqua di cocco e privilegiare, prima di un party alcolico, pasti con carne rossa, ricca di aminoacidi e Vitamina B, ottimi per contrastare gli effetti dell’alcol.

Rilassati

Fatica e stress accrescono il livello di cortisolo, che contribuisce a danneggiare il collagene della nostra pelle. Coccolate quella del vostro viso con un mini trattamento home made (un peeling e una maschera) e concedetevi più di un bagno con sali di soda durante le feste, per rilassare i muscoli e combattere l’infiammazione.

Aiuta la digestione

Durante le feste si consumano tanti cibi golosi, ben diversi da quelli di tutti i giorni. Ecco perché è bene aiutare la digestione (processo fondamentale per depurare organismo e pelle dalle tossine) assumendo probiotici ogni giorno e privilegiando cibi ricchi di fibre.

Fai esercizio fisico

Un po’ di sano movimento aiuta a espellere le tossine ed evita i consueti gonfiori post-party. Inoltre, facendo esercizio fisico, il nostro organismo rilascia serotonina, l’ormone del buonumore, che aiuta a combattere lo stress emotivo delle feste.