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Gli alimenti da evitare per avere denti più belli e sani!

Alla scoperta degli insidiosi nemici che possono rendere meno luminoso il nostro sorriso

 Gli alimenti da evitare per avere denti più belli e sani!

Fin da piccoli impariamo, durante le visite dal dentista, quali sono i cibi che possono far male ai denti. Le caramelle, i dolci, tutti i soft drink… Ma non sono solo questi i nemici di una dentatura perfetta e in salute. Il magazine on line Bustle ha dedicato un suo esauriente post a indicare quali altri alimenti possono minacciare il nostro sorriso. Eccoli.

1- L’acqua minerale

Incredibile, ma vero: l’acqua minerale può danneggiare la dentatura a causa dei processi di purificazione ai quali è stata sottoposta. Di solito, diventa più acida di quella del rubinetto e può dunque favorire la carie. Inoltre l’acqua minerale è spesso priva di fluoro, elemento che rafforza lo smalto dei denti e combatte le infezioni orali.

2- La frutta secca

È considerata uno spuntino salutare, ma contiene fibre di cellulosa non solubile, che contribuiscono a far aderire ai denti una gran quantità di zuccheri, di cui la frutta secca è fin troppo ricca. Meglio quindi limitarne il consumo.

3- Il curry

È l’ingrediente fondamentale di tanti gustosi condimenti esotici, ma è un vero killer dei denti, perché li macchia irrimediabilmente di giallo. Chi non vuole privarsene può cercare di rimediare ricorrendo subito dopo il pasto a dentifricio e spazzolino o, se non può, almeno sciacquarsi la bocca con un bel bicchiere d’acqua.

4 – Le mentine

Altro mito da sfatare: in tanti infatti consumano mentine, per rinfrescare l’alito, ma lo zucchero contenuto in queste particolari caramelle è una minaccia per la salute dei denti. Bisogna fare attenzione a acquistare quelle senza zucchero, ma con lo xylitolo, che combatte i batteri della carie.

5- Il sugo al pomodoro

Ahimé, la pastasciutta all’italiana ha un effetto collaterale: il sugo infatti macchia i denti. Inoltre, il pomodoro è per sua natura acido e questa acidità rende i denti temporaneamente più porosi e quindi più facilmente propensi ad assorbire le macchie scure. Non si deve naturalmente rinunciare a mangiarne, basta seguire gli stessi accorgimenti suggeriti per il curry: dentifricio al più presto o un bel bicchiere d’acqua dopo l’ultima forchettata.

6- Il vino bianco

Macchia i denti meno del vino rosso, ma è più acido e quindi rende i denti più sensibili a sporcarsi assorbendo il colore dei cibi che vengono mangiati. Che fare? Bere vino bianco per accompagnare una cena a base di alimenti dai colori chiari

7- Il tè nero

Si sa, il caffè macchia i denti. E lo stesso fa il tè nero (soprattutto le qualità Earl Gray e English Breakfast) a causa dei tannini che contiene. Gli amanti del tè farebbero meglio a optare per il tè verde, che non causa danni al sorriso.

8- Il ghiaccio

Non macchia, non contiene zuccheri né acidi, sembra dunque totalmente innocente. Peccato che la cattiva abitudine di succhiarlo e masticarlo possa causare la frattura di un dente…

9- Le patatine in chips

Non fanno bene alla salute, ricche di sale e grassi come sono. Ma sono una vera minaccia per la dentatura, perché i frammenti di patatine si incastrano perniciosamente tra i denti, e qui generano colonie di batteri. Anche in questo caso, è bene agire subito di dentifricio, spazzolino e filo interdentale, per evitare problemi