3 cose da fare prima di mangiare per digerire meglio e mangiare di meno

extra

3 cose da fare prima di mangiare per digerire meglio e mangiare di meno

Evitare il gonfiore post pranzo, senza medicinali è possibile. Ecco tre semplici passi da seguire prima dei pasti.

2. Fare 9 respiri profondi prima di mangiare qualsiasi cosa

Fare 9 respiri profondi prima di mangiare aiuta il tuo corpo a digerire meglio il cibo. I respiri profondi consentono al sistema nervoso di rilassarsi, garantendo di conseguenza il rilassamento di tutto il corpo e soprattutto del sistema digestivo. Disintossicare il corpo prima di mangiare permette di gestire meglio il nuovo carico di cibo, concentrando l'energia solo sulla digestione ed evitare così problemi di gonfiore.

Now on air