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Fitness e Teen

Se i trend di mercato sono guidati dalle pressioni dei teen-ager, anche nel fitness le attività sportive sono costrette ad un "upgrade" che si riverbera su tutto il resto degli utenti-palestra. Oggi, un buon lavoro fisico coi pesi è un mix d'allenamento funzionale (movimenti dinamici di tutto il corpo), cardio fitness e macchine isotoniche o pesi tradizionali. Questo, da un lato risponde commercialmente (vivaddio) al mercato dei teen ager, dall'altro s'interfaccia col loro approccio multitasking.

I consigli

Da qui sono nati diversi tipi di programmi da svolgere in palestra utilissimi per il loro corretto sviluppo muscolare. Se anni fa il nuoto era la disciplina più richiesta, si è visto che in realtà non era questa la soluzione migliore: una colonna vertebrale poco sostenuta dai muscoli, infatti, sarà soggetta a incurvarsi e a peggiorare atteggiamenti scoliotici, problemi che nessuno sport può risolvere in modo personalizzato. Un programma di esercizi ad hoc e un trainer attento, invece, avrà la soluzione in mano. Per i teen la palestra è perciò super consigliata.

di Roberto Romano

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