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Riprendere in mano la propria vita? Bastano 15 minuti

Più siamo attivi e più ci sentiamo svegli, come in un circolo virtuoso. Questo aiuterà a evitare le situazioni di stallo

Spesso si dice che ogni minuto della nostra vita è prezioso. Frase fatta o realtà? Stando a quanto si legge nel libro “La regola dei 15 minuti” di Caroline Buchanan, sembrerebbe proprio che ogni momento dell’esistenza abbia un suo perché, a patto che questi vengano spesi nel modo giusto. In realtà, sottolinea l'autrice, basta un quarto d’ora per riprendere il controllo della propria vita. Si parte da un concetto semplice: l'attività promuove la vitalità. Più semplicemente, più siamo attivi e più ci sentiamo svegli, come in un circolo virtuoso. «Le istruzioni sono chiare, concise e applicabili a persone organizzate o disorganizzate. È uno strumento pensato per riorganizzare l'immaginazione, il pensiero positivo, il divertimento, la concentrazione e la creatività», spiega l’autrice. Ma andiamo a scoprire di che cosa si tratta più nel dettaglio. In alcuni casi penserete che “solo” 15 minuti non basteranno mai, ma l'obiettivo del libro è quello di dare almeno un’impronta metodologica ben precisa. 

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