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Fatichi a prender sonno? Il rimedio è… il cioccolato fondente!

Un’ottima notizia per  tutti gli amanti del cioccolato. Secondo uno studio condotto dalle Università di Edimburgo e Cambridge, un quadratino di cioccolato fondente prima di andare a letto concilierebbe immediatamente il sonno. Il beneficio si deve alle elevate quantità di magnesio contenute nel cioccolato, capaci di regolare il nostro orologio biologico che presiede ai ritmi sonno-veglia. E se… incredibile a dirsi, il cioccolato proprio non vi piace? Potete provare ad addormentarvi mangiando altri alimenti ricchi di magnesio, come banane, spinaci o frutta secca.