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Non usate lo smartphone durante i pasti. Ecco perché!

Dedicarsi compulsivamente al proprio smartphone anche durante i pasti è una pessima abitudine. Come segnala infatti il sito greenme.it, in questo modo si mastica meno il cibo, causando una cattiva digestione, non si presta attenzione a ciò che c’è nel piatto e si tende ad affrettare il pasto. Tutti motivi che provocano mal di testa, senso di gonfiore e tensione nervosa. Un pasto dovrebbe infatti durare almeno 20 o 30 minuti e non dovrebbe esser turbato da distrazioni tecnologiche, che non ci fanno neanche percepire il senso di sazietà e ci spingono quindi a mangiare di più. Insomma, meglio tenere lontano da sé il cellulare almeno all’ora dei pasti…