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10 carenze che causano la depressione e i cibi per contrastarle

La depressione spesso è dovuta a carenze alimentari. Per affrontare il problema e prevenirlo, ecco l'elenco dei cibi da inserire nella propria dieta

Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità la malattia più diffusa attualmente non riguarderebbe il fisico, non direttamente almeno. Si tratta infatti della depressione, un disturbo che solo nel 2015 ha colpito 350 milioni di persone.

Se la depressione non colpisce direttamente il fisico però, la notizia positiva è che si può fare qualcosa di concreto per combatterla e prevenirla, ed è anche più facile di quanto si pensi. Il sito aol.com riferisce che spesso la depressione è dovuta a delle carenze alimentari ed è quindi prevenibile con una dieta varia, in cui non manchino in particolare certi cibi. Nella gallery trovate le dieci carenze alimentari più comuni.

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