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Vuoi correre più veloce? Ti aiuta il mentolo!

Se vuoi migliorare le tue prestazioni da runner, porta con te un collutorio (o caramelle) al mentolo! Sembra uno scherzo, invece è vero, come ci rivela il sito Starbene.it. Secondo uno studio anglo-australiano (pubblicato dallo Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports) infatti i risciacqui con una soluzione al mentolo hanno potenziato le prestazioni di un campione di runner rispetto a quello che si era rinfrescato con un sorbetto alla frutta.

Il perché

Il motivo? Il mentolo regala una sensazione di profonda freschezza, che riduce la percezione della sete e dell’affaticamento. La teoria è confermata da un analogo studio britannico condotto su un gruppo di ciclisti. Quelli che avevano utilizzato il mentolo avevano una resistenza alla fatica superiore del 19% rispetto a quelli che non ne avevano fatto uso. Questo perché il mentolo regala al cervello una sensazione di freschezza, che induce a credere di avere capacità respiratorie migliori. Inoltre, succhiare una caramella al mentolo o risciacquare la bocca con questo aroma fa incamerare più ossigeno, favorendo la respirazione.

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