WEB RADIO

MC2
 
Music Star Tiziano Ferro
 
Mina: Ieri Oggi e Domani
 
Radio Festival
 
RMC Italia
 
Music Star Zucchero
 
RMC Great Artists
 
Monte Carlo Nights Story
 
RMC New Classics
 
Radio Kay Kay
 
rmc
 
Radio Monte Carlo FM
 
Music Star Jovanotti
 
RMC 90
 
Music Star Pino Daniele
 
Radio Bau & Co
 
RMC 80
 
Music Star Coldplay
 
RMC Marine
 
RMC BUDDHA-BAR Monte Carlo / Radio
 
RMC Duets
 
RMC Love Songs
 
Music Star Giorgia
 
RMC Hits
 

Finalmente svelato perché è così difficile perdere quell’ultimo chiletto di troppo

Capita a moltissime donne: tanti esercizi in palestra, alimentazione equilibrata, vita sana, ma… quell’ultimo chiletto da perdere sembra proprio non volersene andare. Ecco perché, secondo il sito fwx.com.

Si saltano i pasti: soprattutto la colazione. Saltare i pasti non fa affatto dimagrire, anzi, sortisce l’effetto opposto, perché si arriva al pasto successivo con molto più appetito e dunque si tende a mangiare più del dovuto.

Si fa l’attività fisica sbagliata: lo spinning e le attività cardio non fanno sviluppare molto i muscoli, quando è invece l’attività muscolare a far bruciare molte calorie e attivare un buon metabolismo.

Si bevono bevande poco sane: troppi succhi, bibite gasate e cocktail appesantiscono con le loro calorie nascoste.

Si beve poca acqua: preziosa per il nostro organismo per moltissimi motivi, bevuta prima dei pasti aumenta il senso di sazietà.

Si esagera con le porzioni dei cibi sani: mangiare avocado e salmone fa bene, ma nella giusta quantità. Esagerare con le loro porzioni infatti non aiuta a perdere peso.

Si usano troppo condimenti: meglio un po’ di olio d’oliva al naturale.

Non si dorme abbastanza: la mancanza di sonno fa sviluppare nel nostro organismo la grelina, detta anche l’ormone della fame, che ci spinge a mangiare di più.